TOTAL BODY CONDITIONNING est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. Si le cours commence soft en cycle d’échauffement, très vite, le rythme se corse. Footing statique bras levés et squats sautés font leur apparition dans la chorégraphie tandis que les exercices de musculation de type fentes ou pompes s’enchaînent.
Au programme, une playlist de folie qui ne vous laisse aucun répit et une chorégraphie qui enchaîne pics cardio et musculation avec et sans accessoires, vous ferez donc squats, step et autres exercices travaillant l’endurance et le cardio, mais vous combinerez aussi exercices au poids du corps avec exercices utilisant du petit matériel.