QU’EST CE QUE LE TOTAL BODY CONDITIONNING ?
«Pour les amateurs de pure intensité»
TOTAL BODY CONDITIONNING est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. Si le cours commence soft en cycle d’échauffement, très vite, le rythme se corse. Footing statique bras levés et squats sautés font leur apparition dans la chorégraphie tandis que les exercices de musculation de type fentes ou pompes s’enchaînent. Au programme, une playlist de folie qui ne vous laisse aucun répit et une chorégraphie qui enchaîne pics cardio et musculation avec et sans accessoires, vous ferez donc squats, step et autres exercices travaillant l’endurance et le cardio, mais vous combinerez aussi exercices au poids du corps avec exercices utilisant du petit matériel.
Avantages
«Un entraînement intense en mode Total Body»
Le Total Body Conditioning est une discipline comportant une abondance de bienfaits. Cette activité est idéale si vous cherchez à obtenir/garder une silhouette tonique et sportive. Une activité complète, qui brûle environ 600 calories et qui combine le meilleur du cardio et du renforcement musculaire.
Un cours intense en mode total body
La combinaison cardio-renforcement musculaire du TBC donne un mix explosif ultra-calorivore. Efficace pour venir à bout des kilos superflus, il raffermit et sculpte tout le corps
