QU’EST CE QUE L'AQUA DANCE ?
«Une discipline sportive et artistique»
Compromis entre la danse et la natation synchronisée, l’AQUA DANCE consiste à danser dans l’eau et hors de l’eau. C’est une discipline à la fois sportive et artistique. Au son de musiques latinos ou hip-hop entraînantes, des chorégraphies tonifiantes s'enchaînent en cours collectifs reprenant les principes de danse-fitness de la Zumba. Cette activité est idéale pour se tonifier, tester son endurance, sa coordination et sa capacité d’aérobie tout en s’amusant. Pour les plus timides, c’est l’occasion de se lâcher et de danser sans être jugées.
Avantages
«L’aquadanse, un sport artistique»
L’aqua-fitness apporte beaucoup de bienfaits qui sont : - Le contact régulier avec l'eau permet une bonne évacuation du stress et un lâcher prise. - Une perte de poids. Elle est provoquée par le cardio-training, qui permet de brûler des calories. - Un amincissement, par un remodelage des muscles. - Renforcement musculaire.
